Żyje, żyje %-) Teraz relacja ;-) 1 walka wygrana, w całkiem dobrym stylu, wygrywałem na punktu chyba 8:0 i pod koniec udusiłem trójkątem rękoma, jestem całkiem zadowolony z tej walki bo przeciwnik był z mocnego klubu ;-) Bardzo dobra walka imo ;-) 2 walkę niestety przegrałem, ale mnimalnie ;-) Pomimo to też się z tej walki cieszę. Obaliłem i [...]
[...] 20 serii na biceps i klatę, ale jak przyjdzie się zmęczyć porządnie przy mc i przysiadach, to wolą wymyślać, że mają chory kręgosłup i bolą ich kolana. Co do FBW. Potrzeba tam dużo wielostawów typu mc, przysiady, wiosłowanie, wyciskanie itd. i mają to być ćwiczenia bazowe, które mają optymalnie pobudzić mięśnie do pracy. Im bardziej [...]
[...] zrodlo wegli dobre to jest i mozne jest samo:) oczywiscie gainer jak najbardziej. Jezeli ktos sie wstydzi pic gainera to mozna go wlac np. do bulelki po takiej coli jakies tam light bez cukry ona po prostu nie jest przezroczysta i nie widac co jest w srodku wiec zalozmy ze nie ma "wstydu" ze sie pije gainera. u Makłowicza kiedys w [...]
[...] roku lub 2008 Dotyczą one treningu siłowego czyli tego o którym mówisz a redukcja tkanki tłuszczowej. Tam suplementacja odbywała się monohydratem kreatyny z tego co pamiętam. Osobiście też jestem zwolennikiem przy redukcji tkanki tłuszczowej Nie stosowanie 6 8 czy 10 powt a bardziej 15 20 czy 25. do czego kreatynę uważam za kompletnie [...]
Freed85, sam ostatnio zainteresowałem sie tematem platformy, choć jest to jeszcze melodia przyszłości to orientacyjnie chciałbym wiedzieć jakie są ceny, wysłałem meile do jakiś tam firm co sie zajmują sprzedażą takich platform ale nie opdisali mi ile kosztuja, może ty mógłbyś mnie oświecić ?
[...] min przerwy i kolejny obwód Trening robisz co drugi dzień. W pierwszym tygodniu 2 obwody w drugim 3 w trzecim 4 obwody. Początek czwartego tygodnia sprawdzasz maksmalna liczbe powtórzen dla każdego ćwiczenia. Zaczynasz cały cykl od nowa dla nowych maksów. Jesli chodzi o bieganie to udaj się do działu Sporty indywidualne tam wszystko znajdziesz.
[...] ładnie i nie będzie aż tak bardzo chciał uciekać na bok ;) Możesz też sprawdzić, czy żebro po przykurczonej stronie pracuje dobrze w porównaniu do drugiego i czy tam (pod żebrem) nie ma tkanek przykurczonych w porównaniu z drugą stroną. Miałem kiedyś skoliozę 20+ stopni w skali Cobba (zakładając, że dobrze mi to zmierzono), a teraz [...]
[...] oczywiście jak nie jestem na CP też jem białko i carbo Tak napisałem ,bo lekarz mi kazała narazie nie jeść tych odżywek i wogóle powidziala zebym smazonego nie jadl i takie tam,ogolnie mam mniej jesc , oczywiscie odstawilem tylko CP myśle że jak mi do poniedziałku przejdzie , to we wtorek i środe bede brał 3 razy dziennie CP (chociaz [...]
[...] Ktos nastepny taki jak Big Ramy, takich jeszcze trzech, czterech, tylko o dojrzalszych miesniach, lepszej plastyce, i noo wladsnie jak to bylo wczesniej, dla jakiejs tam rownowagi, od czasu do czasu ktos taki jak Dexter, i taki niewiele lepiej wygladjacy, (lub wcale) od amatorow Rhoden nie istnieje. Ja mysle ze jest teraz poprostu czas [...]
[...] najszybciej we wrzesniu mozna sie zapisac. Trener wydaje sie byc bardzo sympatyczny, sama silowna Hades mi sie nie podoba i jednak wole Cool-Gym, poza tym dupne miejsce, ale mata na kicka jak najbardziej ok i miejsca tez sporo. Mysle, ze jednak zagladne tam we wrzesniu, ale jesli wiesz cos o czym ja powineinem wiedziec to prosze powiedz Atomson.
[...] chodze na ju-jitsu i ogóle pocenie sie to dla mnie norma ale w****ia mnie to że już od rozgrzewki strasznie poca mi sie stopy i dłonie, nie wiem co sie dzieje, po kilku minutach stoje w kałuży potu Lipa w***** bo ślisko strasznie Wydaje mi sie że to od materacy bo tylko tam mam ten problem. Może spróbuje czegoś z apteki. Macie jakiś pomysł?
Witam wszystkich,jak czytam rózne fora to śmiać mi się chce co ludzie wypisują hahaha przeczytałem temat który podał "d_man" czyli i najwięcej się tam udziela człowiek o nick-u "vanderlei" i pisze rzeczy typu : "niektóre produkty są świetne,jednakże jest dużo firm typu SAN czy syntrax których się wogóle nie dotykam" [...]
[...] - środkowy lub dolny "kaptur"?) Kiedyś poprosiłem kolegę zajmującego się amatorsko masażem aby mi to miejsce rozmasował, faktycznie gdy je dotykał odczuwałem tam dyskomfort i jakby twardszą górkę. Co temu towarzyszy - mam wrażenie że to miejsce ma zaraz "chrupnąć" jak np. przy przeciąganiu się rano albo rozciąganiu, ale [...]
Hartują . Pamiętam jak kiedyś ćwiczyło nas około 15 osób na treningu a że ćwiczymy na sali koło drink-baru , to nie ma tam zaspecjalnie dużo miejsca. Pamiętam że każdy kto chciał ćwiczyć musiał pokazać że chce ćwiczyć . 5 minut w Sei Ping Ma i jesteś przyjęty . Innym razem trener powiedział że dzisiaj zrobimy tylko 10 pompek - oczywiście nie [...]
Konczal ? Nie znasz mnie ale co tam ja cie z widzenia nie wierze, ze cie tu widze :P za***1sta forma do takiej daze :) Wlasnie co do diety dalo by rade zebys mi z nia jakos pomogl? Bo ukladalem sobie w Dzinniki Posilkow i dalem do oceny no ale moze i ty bys mial na to jeszcze jakis [...]
[...] co maja 16 lat i 35 albo i więcej;-) z 2 miesiące powiedzmy,uciekło mi wtedy drużyny grają sparingi,jakieś turnieje na hali więc łatwiej jest dostać szanse w jakimś meczu;-) pewnie że są a klasa i bklasa : http://www.90minut.pl/ligireg.php?id_sezon=81&id_okreg=4 jak mieszkasz w Łodzi to pewnie są tam drużyny z Twojej dzielnicy albo niedaleko
[...] mogł mi cos doradzic to bardzo prosze... thx p.s. a i musze dodac ze rzezbe jako taka mam bo jak mi kolesie mowili to wygladam na wiecej niz waze ze budowe ciała u gory mam dobra cos tam wyrzezioba i wyglada to ponoc dobrze, ale nozki to patyczki Wiec słucham waszych rad drodzy forumowicze Zmieniony przez - elchuka w dniu 2005-05-15 19:35:46
[...] i tapeta,a na koncu dopiero fitness. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "prosze napiscie mi czy białko jest sterydem bo pewnien pajac wlasnie wmawia mi ze to steryd" ___I am as [...]
[...] to przypomniała mi się dobra historia. którejś zimy wybierałem się na inne osiedle i poszedłem do kiosku po bilety(tak nie jeżdżę na gapę, jestem leszczem ), wychodzę a tam dwóch moich kumpli z rękami na głowach, suka stoi i psy ich trzepią. Potem się okazało , że rutynowe sprawdzenie. I w czasie tegoż sprawdzenia, policjant znalazł u kumpla [...]
Fuuun/Dziennik-bjj/sf/siłownia.
